El Ayuntamiento de Iznájar quiere recordar a los vecinos y vecinas de Iznájar y aldeas algunos consejos y recomendaciones para la época estival.
- Evita tomar el sol en las horas centrales del día, así como exposiciones prolongadas o siestas.
- Usa prendas ligeras. Las camisas de punto tupido y los pantalones largos bloquearán la mayor parte de la radiación solar. Las prendas más cómodas en los climas calurosos son las camisas de algodón de colores claros. La ropa debe ser cómoda y no demasiado ceñida.
- Cubre tu cabeza con sombreros o gorras.
- Usa gafas de sol homologadas que filtren, al menos, el 90% de la radiación ultravioleta.
- Utiliza productos de protección solar con un factor elevado y adecuados a su edad, tipo de piel y zona del cuerpo donde se usen. Debe aplicarse los protectores, en gran cantidad, 30 minutos antes de tomar el sol y renovarlo cada dos horas y después de cada baño. Utilice el protector incluso en los días nublados.
- Ten cuidado si tomas el sol en el agua, ya que la radiación puede penetrar hasta un metro en el agua clara.
- Protege a los menores de edad y evita que los niños de menos de tres años se expongan al sol.
- Ten cuidado si tomas medicamentos porque aumentan la sensibilidad cutánea a la radiación ultravioleta.
- En la montaña también hay que seguir todos estos consejos porque el riesgo de quemaduras solares aumenta con la altura.
Recuerda que el aumento de las temperaturas puede afectar a la salud de la población, dado que produce una mayor sudoración con la consiguiente pérdida de agua y de sales minerales que, de no reponerse, puede dar lugar a algunas de estas situaciones: calambres, agotamiento por calor, golpe de calor o insolaciones.
En este contexto, también puedes escuchar el podcast de Radio Iznájar «Cuidando tu salud», con un episodio en el que Araceli Porras, enfermera de enlace del centro de salud, nos habla sobre los efectos de las altas temperaturas en nuestro cuerpo y qué debemos hacer para combatirlas. Puedes escucharlo en: https://go.ivoox.com/rf/149619451
Puedes encontrar información ampliada en el siguiente enlace: https://www.lamoncloa.gob.es/serviciosdeprensa/notasprensa/sanidad14/paginas/2023/150623-medidas-proteccion-altas-temperaturas.aspx
